意念活動３ 天人合一活動
意拳の創始者王薌齋は生前、天人合一の方法を大分具体的に説明していました。王薌齋の説明の素晴らしいところは、概念を教えるだけでなく実際に身体で宇宙と一体になる感覚を出す方法を教えている事です。天人合一の方法を站樁(タントウ)をする時の意念活動の一つとして天人合一活動と呼んでいました
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Den Chan
- 5月2日
- 2 分
站樁の意念活動２ "技撃と養生"
放松活動をマスターしたらいよいよ次の意念活動 "技撃と養生"に移ります。 先ずは、技撃の意念活動の方からご紹介します。 技撃の意念活動は、渾圓力を出す練習をします。 渾圓力は最初から出すのが難しいので、六面力(上下左右前後の六面)から出します。...
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Den Chan
- 2月29日
- 2 分
站樁の意念活動 "一番の基礎は放松活動"
意拳には、站樁をやる時にする意念活動というものがあります。意念活動とは、站樁をやる時に様々な意念を使う事です。王薌斎は何十種類もの意念活動を考案し、それの代表的なものが王薌齋の著作の「站樁功」に書かれています。
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Den Chan
- 2月3日
- 2 分
昔の形意拳家の練功法（形意拳、意拳の実力をつける練功法とは）
昔の形意拳家の様な実力を得るには、当時の様な練習をする必要があります。 王薌斎は郭雲深の練習法について次の様に言っています。 郭雲深は毎朝、早朝に起きて渾元樁をし、その後に老三拳をしていました。 老三拳とは裹（かく）、鑚（さん）、践（せん）の事で、形意拳や心意拳の最古の練功...
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Den Chan
- 2023年7月17日
- 1 分
中華民国時代の武術に関する出版物
中華民国時代の武術雑誌には、興味深い記事が色々あります。 例えば、ある記事には内家拳の鍛錬法の段階が万人向けに書かれています。 この記事には内家拳の第一段階の練習は、站樁(たんとう) であり、 站樁(たんとう)で正しい姿勢が整ったら、第二段階ではその正しい姿勢を保ったまま動...
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Den Chan
- 2023年3月19日
- 1 分
上三下七（中国武術で重要な要領）
中医学では、人体を小宇宙と捉えています。 私達は、足の下に大地があり、頭の上に天のある環境で生きています。 その為、中医学では人体の頭は天、脚は大地と捉えています。 大地は重く、どっしりとして万物を支えています。天は軽く、万物を包容しています。...
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Den Chan
- 2022年11月5日
- 1 分
武術：技の威力を上げるには
武術の修練で技の威力を上げるには二つ方法がある。一つは力の量を増やすこと。これは筋力を鍛えることで出来る。もう一つは力の質を向上させること。これは身体の使い方を上手にすることで出来る。例えば意拳の場合、站樁で立ちながらひたすら無駄な力を抜いていく。そうする事で浸透力のある質...
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