武術：技の威力を上げるには

渾元樁/立禅　

武術の修練で技の威力を上げるには二つ方法がある。一つは力の量を増やすこと。これは筋力を鍛えることで出来る。もう一つは力の質を向上させること。これは身体の使い方を上手にすることで出来る。例えば意拳の場合、站樁で立ちながらひたすら無駄な力を抜いていく。そうする事で浸透力のある質の高い力を得る事が出来る。