意拳の創始者王薌齋は生前、天人合一の方法を大分具体的に説明していました。王薌齋の説明の素晴らしいところは、概念を教えるだけでなく実際に身体で宇宙と一体になる感覚を出す方法を教えている事です。天人合一の方法を站樁(タントウ)をする時の意念活動の一つとして天人合一活動と呼んでいました

放松活動をマスターしたらいよいよ次の意念活動 "技撃と養生"に移ります。 先ずは、技撃の意念活動の方からご紹介します。 技撃の意念活動は、渾圓力を出す練習をします。 渾圓力は最初から出すのが難しいので、六面力(上下左右前後の六面)から出します。...

意拳には、站樁をやる時にする意念活動というものがあります。意念活動とは、站樁をやる時に様々な意念を使う事です。王薌斎は何十種類もの意念活動を考案し、それの代表的なものが王薌齋の著作の「站樁功」に書かれています。

昔の形意拳家の様な実力を得るには、当時の様な練習をする必要があります。 王薌斎は郭雲深の練習法について次の様に言っています。 郭雲深は毎朝、早朝に起きて渾元樁をし、その後に老三拳をしていました。 老三拳とは裹（かく）、鑚（さん）、践（せん）の事で、形意拳や心意拳の最古の練功...

槍は、中国武術で百兵之王といわれ最も強力な武器であると共に、最も技術の習得に時間のかかる武器といわれています。特に大槍は槍中之王と言われ、まさに王の中の王とされ重宝されてきました。 大槍は、昔の中国の戦争で最も重要な武器の一つでした。長いので日常的に携帯する武器ではなく、戦...

中華民国時代の武術雑誌には、興味深い記事が色々あります。 例えば、ある記事には内家拳の鍛錬法の段階が万人向けに書かれています。 この記事には内家拳の第一段階の練習は、站樁(たんとう) であり、 站樁(たんとう)で正しい姿勢が整ったら、第二段階ではその正しい姿勢を保ったまま動...

中国には剣と刀があります。中国では、剣は古来から神聖な武器とされてきました。周の時代には、剣術は、上流階級の人たちの大事な技芸の一つでした。 紀元前三百年ぐらいに書かれたと言われている道家の経典「荘子」に説剣の篇があり、そこには剣術の高度な哲学が書かれています。...

武術の修練で技の威力を上げるには二つ方法がある。一つは力の量を増やすこと。これは筋力を鍛えることで出来る。もう一つは力の質を向上させること。これは身体の使い方を上手にすることで出来る。例えば意拳の場合、站樁で立ちながらひたすら無駄な力を抜いていく。そうする事で浸透力のある質...